耳机的出现不仅让音乐可以随时随地与我们同行，也为忙着充电学习外语的你带来更多的方便，但如果不注意使用方法，它也可能会给我们带来一些耳机“后遗症”，你是否意识到了?

　　声音是怎么传递的?

　　让我们简单了解一下耳朵。它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。

　　睡前可以戴耳机听音乐吗?

　　很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，BIBA提醒你最好改变。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终引发噪声性耳鸣和耳聋。

　　戴耳机多久比较合适?

　　用耳机听音乐或学外语应注意减小音量，最好能控制在40-60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜，不要长时间连续收听。权威人士的建议是：成人每天用耳机不超过3～4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。

责任编辑:吕晋
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